高温、潮湿闷热

人体出汗多，耗气伤阴

体质虚的人容易中暑

一定要做好预防

我院中医科为大家分享几个

高温中医预防建议

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荷叶凉茶

做法：将鲜荷叶半张撕成小片，与白术10克，藿香、甘草各6克共煮20分钟，加入适量白糖，凉后可饮。

荷叶性味苦、平且偏寒凉，有祛湿、祛暑、清热、降脂减肥，治疗上焦、肺热的功效。

西瓜翠衣汤

做法：西瓜洗净后切下薄绿皮，加水煎煮30分钟，去渣加适量白糖，凉后可饮。

西瓜皮又称西瓜翠衣，性凉味甘，有清暑热、除烦渴的功效，还可作用于中暑和秋冬因气候干燥引起的咽喉干痛、烦咳不止等疾病。

绿豆酸梅汤

做法：将绿豆150克、乌梅100克加水煮烂，加适量白糖，凉后即成。

绿豆性凉、味甘，有清热解毒、消暑、利水的功效；乌梅味酸涩而性平，具有敛肺、涩肠、生津的功效。

再来了解一下穴位按压防暑方法吧

摁揉两穴预防“夏季高温病”——太冲穴、少冲穴

位置：太冲穴位于足背侧，当第一跖骨间隙的后方凹陷处。

功效：常按此穴，有平肝泄热、疏肝养血、清利下焦的功效。

方法：用大拇指按压此穴，要有一定力度，以能感到明显酸、麻、胀、痛感为宜。坚持半分钟到1分钟后，再按压另一只脚。

位置：俯掌，少冲穴位于手小指末节桡侧，距指甲角0.1寸处。

功效：常按此穴，有生发心气、清热熄风、醒神开窍的功效。

方法：用大拇指按压此穴，要有一定力度，以感受到发麻胀痛为宜，坚持半分钟到1分钟后，再按压另一只手。注意，此穴是脑部的反射区，要慢慢揉捏，不要用蛮力。