8月7日午间，在轻柔舒缓的音乐声中，由医院工会女工委主办的第八期“职工心理关爱舒心驿站”活动于职工之家健身活动中心舞蹈室温馨启幕。本期以“静心冥想 缓解焦虑”为主题的心理疗愈活动，吸引多位职工代表积极参与，共同探寻内心平静的奥秘。

专业冥想导师采用“觉察-呼吸”疗法，通过三个渐进式环节引导参与者释放压力：

第一环节：姿势调整与呼吸冥想。在导师指导下，参与者通过"排山倒海式"舒展身体后，轻闭双眼专注呼吸，感受气息充盈胸腔，让压力随每一次深长呼吸自然消融。

第二环节：全身扫描放松。从头顶至脚尖的系统性身体觉察，帮助参与者逐一释放肌肉紧张，实现深度放松状态。

第三环节：感悟分享。参与者敞开心扉交流冥想体验，在真诚互动中获得情感共鸣与支持。

活动在宁静祥和的氛围中圆满结束。职工纷纷表示，此类专业心理关爱活动既缓解了工作压力，更让他们深切感受到工会“娘家人”的温暖。据悉，医院工会“舒心驿站”将持续创新心理健康服务形式，致力于构建更具人文关怀的职场环境，为职工身心健康保驾护航。