【健康宣教】抗击新冠肺炎，居家康复系列(五) —— 居家休闲娱乐

　　疫情期间，大家少了走亲访友、聚会玩闹，取而代之的则是宅在家里“按兵不动”。此刻的你，或许被困在城中、家里，或许正奋斗在抗击疫情的一线，亦或许在为家人、国人的健康而担忧无助。各地中小学大部分通知延迟开学，为了让大家能以轻松愉快的心情度过这个特殊时期，宁夏医科大学总医院康复团队的作业治疗师们给出以下居家娱乐建议，大家可以根据自己的实际情况进行选择。

　　战“疫”期间孩子是我们关注的重点之一，增加孩子的身体素质显得尤为重要。亲子联动能够很好的将趣味和运动结合在一起，既促进亲子关系又提高身体素质。

　　以下家庭亲子活动适用于5-14岁孩子，在提升孩子注意力的同时也强化了运动反应能力，让孩子们能享受到运动带来的欢乐。

　　以下活动适用于青、少年群体， 与单人运动相比，双人运动更强调两人共同协作完成，增强两人情感交流的同时也能达到强身健体的目的。

　　“刚被世人知住处，又移茅屋入深居”，在居家隔离期间修身养性，恬淡逸志，莫令烦冗萦绕，也是很多人追求的生活态度。

　　在疫情期间做好居家防范的同时也别忘了给自己制定一个小计划，让生命在运动中得以沉静、让心灵在浮躁中得以宁静。

　　阻断疫情，全民皆“动”，让我们保持积极的心态为打赢疫情防控阻击战贡献力量！